通过 大卫·普赖斯 Health Assured的工作场所健康专家兼首席执行官 

圣诞节结束了。新年如火如荼。我们都度过了一个愉快的假期，但现在该该弯腰了，回到磨刀石上。放假后，每天要工作八小时，这会使许多人失望。即使您热爱工作，一月通常被认为是一年中最令人沮丧的工作月份之一，因此，某些节后忧郁症很常见。  

今年呢？好。尽管我们都很高兴看到2020年的到来，这是充满挑战和困难的前所未有的一年，但我们并没有真正保证2021年将解决我们的问题。随着英格兰现在处于封锁状态，COVID仍然隐约可见，要等到真正恢复正常状态可能还需要很长时间。鉴于此，传统的一月布鲁斯今年可能更加严峻。

不过，有很多方法可以解决这些忧郁症。只需进行一些计划和自我保健，您就可以保持乐观并充分利用新的一年。 

为自己腾出时间

虽然很乐意将自己带回到平常的日常活动，但最好还是慢慢地放松自己。完成任务，但请确保您有时间为您服务。 

适当休息一下午餐。离开办公桌，出去走走，在安静的地方找些安静的地方。在家里，做自己喜欢的事情，不要花一整夜思考明天的任务。用时间重新调整。 

如果您是在家工作，请确保划定“工作”和“家庭”时间。不要让两者成为同一件事-重要的是您必须关闭电源并放松。

整理收件箱和办公桌 

回到工作后，您可能会 吨 邮件等待中，还有去年装满笔记的纸屑和笔记本。您很可能不需要这些便笺，而且，如果您查看其中的很多电子邮件，它们可能并不重要。

预定一个下午来整理这些东西。清理完收件箱并丢掉便条纸之后，您将不再需要它了；您会发现，专注于需要注意的事情要容易得多。 

吃得好，有条理 

这不仅仅是一个新的一年的决心，这应该是一个不变的习惯。优质的早餐，缓慢释放能量的小吃，大量的新鲜食物和水是增强注意力并消除一月的理想选择。  

确保您计划好工作日。您无需对日程表进行微观管理，但目标，截止日期和优先事项清单应该是您在一周的开始和结束时要做的第一件事和最后一件事情。计划您需要做的事情，确定何时需要完成工作，并对星期五下午您打勾的每个人都奖励一下自己。 

使用支持 

您的同事也可能也遭受一月的忧郁症-特别是今年， 很多 空气中的寂寞。毕竟，并不是每个人都能在假期见到家人。即使只是快速拨打电话，发送电子邮件或发送即时消息来查看您的远程工作同事的工作方式，也可能会带来很大的改变。 

如果您有员工援助计划（EAP），这非常适合帮助您-给他们打电话，并在遇到任何困难时获得同情的帮助。

（以及covid-19如何进一步塑造了它们）

通过 汤姆·丹尼斯（Thom Dennis） Serenity in Leadership的首席执行官

戴着口罩从未像现在这样重要，它正在全球挽救生命，但是根据我们在现代生活中所扮演的多种角色，从律师到母亲再到妻子再到清洁工，我们已经在企业，家庭和社交场合戴上了多种口罩赛跑者。未来的积极领导需要更高水平的自我意识。对我们在不同情况下所戴口罩的探索和理解提供了许多有用的见解。

Serenity in Leadership的首席执行官Thom Dennis解释了为什么我们在工作中总是戴口罩，以及Covid-19如何改变了我们和我们的口罩。

为什么我们所有人都在工作中戴口罩并且总是

1. 我们的语言说明了 我们承认这一点。我们经常使用短语 例如“保存或丢脸”或“做鬼脸”或“戴上勇敢的脸”。您可以“与某人或某物面对面”，我们‘face up’挑战，否则我们‘face 日 em down’. Some women ‘put 上 日 eir face’在离开房子之前。
2. 我们戴上口罩以适应……而不是承认和赞扬我们之间的差异，尤其是在法律这样的公司环境中。如果我们所有人都穿着相同的衣服，以相同的方式行事，并戴着相同的口罩，那么就很容易忘记多样性和平等的重要性。
3. 我们戴着口罩使工作取得成功…必须适应才能获得晋升，而不能对我们的工作进行充分的判断，这只会令人沮丧，最糟糕的是灵魂毁灭。特别是，许多成功达到顶峰的成功女性极有可能不得不隐藏自己的某些真实性格，身份，女性气质和处境。
4. 我们戴口罩以避免被拒绝…我们中的一些人在面具之间切换，以获得批准并最大程度地减少来自小组或其他个人的拒绝。当我们的真实身份与所扮演的角色之间的界限模糊或者我们被迫扮演自己不想扮演的角色时，可能会出现问题。
5. 我们在面临挑战或逆境时戴口罩 使我们感到更强大并实现目标。环境越困难，我们就越有可能会咧嘴笑着忍受而不是顺应我们的感受。在较长的时期内，这需要大量的精力，有时会迫使我们抑制自己的身份，并对心理健康产生不良影响。
6. 口罩使我们看起来像一维的…… 有时，我们将同事视为“会计”，“ IT怪胎”，“维护人员”或“ MD”。类型转换使我们仅将他人视为标签，而完全忽略了个体的实质和范围。
7. 通过我们自己的镜头看…… 对工作中的某人做出快速判断可能会导致他们对自己的真实身份的判断不力。当我们谈论看起来和我们不一样的人时，这尤其具有破坏性。与其像对待您希望的那样对待某人，不如说该人如何 他们 希望得到治疗。挑战自己，加深思考，保持开放以了解他们。
8. 临时口罩可以变成永久性… 我们戴口罩的次数越多，他们对我们的永久影响就越大。一方面，这可能意味着我们失去了对真实自我的感觉，但相反地，承担起一种要求我们将自己推到舒适区之外的角色有时可能是品格和职业发展。
9. 在我们的研究中 我们发现，佩戴面具并被告知面具角色的人发现，扮演该角色非常容易。 1994年的电影《面具》是一个图形化的描写，其中吉姆·卡里（Jim Carrey）扮演胆小的银行职员斯坦利·伊普斯（Stanley Ipkiss）
   

   汤姆·丹尼斯

   太温柔，无法应对自己的生活中的对抗。他发现了一个面具，上面刻着北欧恶作剧之神Loki的面具，戴上面具后，他便成为自己内心的卡通人物。口罩确实具有释放人以表现出不同的，更真实的自我的效果。

COVID如何塑造我们的口罩

我们戴着口罩来保护彼此的生命。  我们中有些人选择通过面具展示自己的个性，但许多人没有以这种方式表现自己，而是戴着黑色或外科口罩。束缚，隐瞒和幽闭恐惧症是常见的抱怨。对于某些人来说，戴口罩会让人感到焦虑和惊慌。人们可能会觉得被面具困住或更自觉。虽然最终戴上口罩可以挽救生命，但重要的是要认识到这些和其他困难，以鼓励人们戴上口罩。

1. 沟通问题… 仅能看到对方的眼睛会建立一个额外的社交障碍，并限制个人提示和面部表情。我们几乎完全依靠声音和眼神的交流，要求我们大声说话。这会影响工作场所的语调，有时大声讲话有时会被当作无意的攻击或粗鲁对待。这是我们不能碰别人或离他们太近的事实。
2. 那么，当我们现在遇到某人时会发生什么？ 当我们试图理解所看到的东西时，我们正在做出无意识的决定。我们的大脑不断尝试通过将当前收到的信息与以前的经验联系起来来理解。当没有人与某人建立联系时，很难与某人建立联系。
3. 在家工作意味着线条模糊。 大多数业务人员以前每天早晨醒来并上班。现在我们有些人在后室，厨房或家庭书房工作。在家中担任工作角色可能很棘手，因为我们可能需要做更多的工作，例如为孩子们提供帮助，并且我们已经失去了过去在角色间切换的空缺–现在，我们只需要从一个角色中走出来另一个房间。线条模糊通常会增加压力水平。
4. 居家办公 使那些戴着口罩在工作中提供了一些保护的人（如西装或医生的白大褂）感到脆弱。在参加Zoom会议时穿着睡衣裤会大大改变心态。
5. 敏捷…一个令人振奋的发展是，许多企业已经迎接挑战，迅速转变，充分利用形势，并专注于自己的优先事项。这包括了解人们的优点（和缺点）以及对他们的个人情况和生活角色有更多的了解。

通过 帕特里克·麦克莱（Patrick McCrae） 的首席执行官 艺术文化咨询 ARTIQ

英国航空公司决定出售其艺术品收藏中最古老，最有价值的部分后，最近成为头条新闻。由于大量裁员，数据泄露和大量取消而苦苦挣扎，该公司开始清除艺术品，以弥补其流行病造成的损失。

此后，其他大型公司也纷纷效仿。

伦敦的皇家歌剧院在拍卖会上以1200万美元的价格出售了珍贵的戴维·霍克尼（David Hockney），英国旅行社托马斯·库克（Thomas Cook）也与一尊有着3000年历史的埃及雕像分手，该雕像自19年底以来一直保存在其档案中^日 世纪。同时，皇家学院因在大量人员裁员期间保留米开朗基罗而面临批评。

企业出售艺术品的交易并不是一个新现象，但大流行确实加速了这一趋势。越来越多的企业正在寻找在哪里可以挖掘资产的潜在价值，这鼓励了较大的收藏家处置其收藏品。因此，去年夏天，BA售出了17幅先前装饰其行政酒廊的艺术品，包括Damien Hirst和Bridget Riley的作品。

这些销售主要是由BA的“保留资金和保护工作”的努力触发的​​，但是由于品味的改变和围绕艺术中企业责任的观念的演变，其他公司一直在清除其艺术品。

例如，拥有全球最大企业藏品之一的德意志银行（Deutsche Bank）最近宣布，将减少其艺术品收藏超过4,000件，部分是为了提高其收藏的“当代品质”。通过出售由家喻户晓的公司藏品构成的公司，公司可以腾出钱来投资年轻或新兴艺术家。

相比之下，停滞不前的达米恩·赫斯特（Damien Hirst）或特蕾西·埃敏（Tracey Emin）组成的藏品看起来不错，但对长期艺术生态系统的支持却微不足道。这类艺术主要被视为一种投资途径，其价值会连续多年被捆绑在一起，以期有一天它会获得利润。我们现在看到的销售就是一个很好的例子。有新一代的艺术家需要长期的支持和指导，这只能通过购买或租用新艺术品来实现。

因此，毫不奇怪的是，越来越意识到自己的形象和品牌的公司正在大肆宣传自己的家喻户晓的名字，而选择了由与文化相关性更高的新艺术家组成的收藏。去年夏天英国广播公司宣布这一消息时，似乎已经写上了这句话，但实际上，在大流行之前，公司收缴的轨迹已经开始转移。

我们还发现，越来越多的企业将所有艺术品一起出售以支持艺术品租赁，而艺术品租赁提供定制的艺术品和灵活的租赁条款，而购置成本却很小。企业能够参与和改善团队的福祉，实现其社会责任目标，并为艺术家提供经济上持续的支持。

出售艺术品的趋势不仅在休息室和大厅里为要安装新的柔性艺术品提供了物理空间，而且还为在行业中出现新名字创造了空间。通过艺术品租赁，希望增强企业社会责任投资组合的公司可以为处于职业生涯初期的艺术家提供可行且持续的收入。对于那些由于其背景或经济状况，可能无法负担自己的费用直到他们到达画廊代表处或为自己的作品开拓市场的人而言，这尤其有价值。

同样，企业可以策划可以根据业务和社会需求扩大和缩小规模的馆藏。随着灵活工作的兴起，这在大流行后将变得越来越重要。办公室将转变为文化中心，并且需要与文化相关并与商业价值保持一致。随着平等成为2020年的主要叙事之一，那些倡导与性，性别，种族和社会经济平等有关的问题的企业（例如通过视觉展示艺术品）将脱颖而出。

我们还发现，在工作环境方面给予员工创意代理的公司数量也在增加。当涉及到艺术时，这一点尤其重要。根据克雷格·奈特（Craig Knight）博士最近的一项研究，在包含艺术品和植物的环境中，个人的工作效率提高了15％，对于参与者在策展中具有发言权的空间，这个数字会翻倍，达到30％以上。

在大流行期间，对艺术租赁业务（如ARTIQ）的需求保持强劲就不足为奇了。国际银行集团Investec不久将收藏伦敦和南非艺术家的最新作品，以展示他们对促进多样性的热情和承诺。在咨询公司帮助出售其静态公司藏品之后，该公司已经在ARTIQ工作了几年。

长期以来，企业赞助一直是企业形象的核心部分，并且随着我们从大流行中脱颖而出，这种方式将继续存在，但是企业支持文化经济的方式正在现代化。大流行正在加速企业对艺术和文化的重视，因为他们更努力地以更明显的方式吸引所有利益相关者。因此，毫无疑问，我们正在目睹公司从传统上收集艺术品的方式发生了明显的转变。停滞的收藏逐渐出现，是一种新型的艺术赞助，它可以真正支持艺术生态系统，并在整个艺术领域乃至整个社会都倡导多样性。